Đau bụng kinh bằng gãy 10 cái xương sườn

Đau bụng kinh bằng gãy 10 cái xương sườn:

  • Đau là một trải nghiệm chủ quan. Mỗi người có mức độ nhạy cảm và khả năng chịu đau khác nhau.
  • Cảm nhận về mức độ đau cũng chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố tâm lý như lo lắng, sợ hãi, hay môi trường xung quanh.
  • Đau bụng kinh thường là do co thắt cơ tử cung. Mức độ đau có thể từ nhẹ đến dữ dội, tùy thuộc vào nguyên nhân và cơ địa mỗi người.
  • Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Pain”, mức độ đau trung bình của đau bụng kinh được đánh giá là 7,4 điểm trên thang điểm 10. Trong khi đó, một nghiên cứu khác cho thấy mức độ đau trung bình của gãy xương sườn là 8,2 điểm trên thang điểm 10. Vậy nên câu nói đau bụng kinh bằng gãy 10 cái xương sườn thật chất cũng có lý do của nó.

Nguồn tham khảo: https://www.jpain.org/article/S1526-5900(21)00173-5/fulltext

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh (hay còn gọi là thống kinh), là tình trạng xuất hiện những cơn đau co thắt, cơn đau quặn ở vùng bụng dưới trước. Xảy ra trong thời gian hành kinh do sự co bóp của tử cung. Đây là hiện tượng phổ biến trong chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.

Cách giảm đau bụng kinh:

Tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân, có thể áp dụng các phương pháp sau:

  • Sử dụng thuốc giảm đau: Paracetamol, ibuprofen,…
  • Chườm ấm: Dùng túi chườm nóng hoặc chai nước nóng chườm lên vùng bụng dưới.
  • Tập thể dục thường xuyên: Giúp tăng cường lưu thông máu, giảm co thắt cơ bắp.
  • Có chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung vitamin B, magie, canxi,…

Giảm đau bụng kinh tại nhà

  • Uống nước ấm giảm đau bụng kinh
  • Uống trà gừng. Gừng có tính ấm, giúp tăng cường lưu thông khí huyết đồng thời giảm đau hiệu quả.
  • Chườm nóng hoặc dùng miếng dán giữ nhiệt. Ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc dùng khăn ấm cũng là một giải pháp hữu hiệu. Việc chườm nóng như vậy mang lại hiệu quả tương tự như sử dụng ibuprofen (giảm đau).
  • Tập thể dục nhẹ nhàng. Tập thể dục giúp giải phóng endorphin, giúp não hưng phấn, tăng cường sức khỏe và giảm đau hiệu quả.
  • Ngải cứu có tác dụng điều kinh và giảm đau bụng hiệu quả. Ngãi cứu có tính ấm, vị đắng, mùi thơm, quy vào ba kinh can, tỳ, thận. Một tuần trước ngày kinh dự kiến, mỗi ngày lấy 6-12gr (tối đa 20gr) sắc với nước hoặc hãm với nước sôi như trà, chia làm 3 lần uống trong ngày. Có thể uống dưới dạng bột (5-10gr) hay dạng cao đặc (1-4gr).
đau bụng kinh bằng gãy 10 cái xương sườn
đau bụng kinh bằng gãy 10 cái xương sườn

Có hai loại đau bụng kinh:

Đau bụng kinh nguyên phát:

  • Co thắt cơ tử cung: Khi đến kỳ kinh, cơ tử cung co bóp để đẩy lớp niêm mạc bong ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, ở một số phụ nữ, sự co thắt này có thể quá mạnh, dẫn đến đau bụng kinh.
  • Prostaglandin: Đây là hormone được sản xuất bởi cơ tử cung, có vai trò trong việc co bóp cơ trơn. Nồng độ prostaglandin cao có thể dẫn đến đau bụng kinh.
  • Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo âu, trầm cảm có thể làm cho cơn đau bụng kinh trở nên tồi tệ hơn.

Đau bụng kinh thứ phát:

  • Lạc nội mạc tử cung. Lớp niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài buồng tử cung, gây ra đau bụng dữ dội và các triệu chứng khác như đau khi quan hệ tình dục, đau khi đi vệ sinh.
  • U xơ tử cung: phát triển từ cơ của tử cung. Gây ra đau bụng, rong kinh, tiểu tiện thường xuyên.
  • Viêm vùng chậu. Nhiễm trùng các cơ quan sinh sản nữ, có thể gây ra đau bụng, đau khi quan hệ tình dục, ra khí hư bất thường.
  • Hẹp cổ tử cung. Cổ tử cung hẹp khiến cho máu kinh khó thoát ra ngoài, dẫn đến đau bụng dữ dội.
  • Dị tật tử cung, tử cung hai sừng, có thể dẫn đến đau bụng kinh.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ đau bụng kinh:

  • Di truyền: Nếu mẹ hoặc chị em gái bị đau bụng kinh, bạn có nguy cơ cao bị hơn.
  • Thiếu hụt vitamin B, magie, canxi có thể làm cho cơn đau bụng kinh trở nên tồi tệ hơn.
  • Lối sống ít vận động
  • Hút thuốc lá: có thể làm cho cơn đau bụng kinh trở nên tồi tệ hơn.

Nếu tình trạng đau bụng kinh dữ dội như gãy 10 cái xương sườn hoặc kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.