Rau má có tác dụng gì cho da mặt

Rau má có tác dụng gì cho da mặt

Làm lành vết thương và giảm sẹo:

Rau má kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp vết thương lành nhanh hơn và giảm sự hình thành của sẹo. Điều này là nhờ vào saponin triterpenoid như asiaticoside, madecassoside, và asiatic acid.

Chống lão hóa:

Asiaticoside và madecassic acid trong rau má giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do và môi trường, làm chậm quá trình lão hóa da.

Hơn nữa, hoạt chất saponin triterpenoid có tác dụng kích thích sản sinh collagen. Làm cho da khỏe mạnh hơn và tăng độ đàn hồi.

Giảm viêm và làm dịu da:

Rau má được chứng minh có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm da và cải thiện tình trạng da bị dị ứng. Rau má có chứa madecassoside – một dẫn xuất khác của asiaticoside. Có khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ làn da và tăng cường sự phục hồi của da. Hữu ích trong điều trị các tình trạng viêm da như eczema, psoriasis, và mụn trứng cá.

Cải thiện sắc tố da:

Nhờ khả năng kích thích sản xuất collagen của Asiaticoside và Vitamin C, A. Rau má cũng giúp cải thiện tông màu da, giảm nám và tàn nhang.

Nguồn tham khảo: https://www.semanticscholar.org/paper/Pharmacological-Effects-of-Centella-asiatica-on-and-Park/7c9500020063653c8f61ed8a92913482fe9f992a

Cách sử dụng rau má cho da

Rau má là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời để chăm sóc da:

Nước rửa mặt rau má:

Bạn có thể sử dụng nước rửa mặt làm từ rau má để làm sạch da hàng ngày. Để làm nước rửa mặt rau má, bạn cần chuẩn bị một ít lá rau má tươi và nước ấm. Đầu tiên, hãy rửa sạch lá rau má và nghiền nát chúng.

Sau đó, hòa lá rau má nghiền với nước ấm và khuấy đều. Sử dụng dung dịch này để rửa mặt hàng ngày để làm sạch da và giữ cho da mềm mịn.

Mặt nạ rau má:

Mặt nạ rau má là một cách tuyệt vời để làm dịu và làm mờ các vết thâm, mụn và tàn nhang trên da.

Bạn có thể làm mặt nạ rau má tại nhà bằng cách trộn rau má tươi nghiền nhuyễn với một số nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua, hoặc bột nghệ.

Áp mặt nạ lên da và để nó ngâm trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ rau má giúp làm sáng da, giảm vi khuẩn và làm mờ các vết thâm.

rau má có tác dụng gì cho da mặt
rau má có tác dụng gì cho da mặt

Uống nước rau má:

Bên cạnh việc sử dụng rau má ngoài da, uống nước rau má cũng mang nhiều lợi ích. Uống nước rau má hàng ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe da từ bên trong và cung cấp các chất chống oxy hóa và dưỡng chất cho da.

Massage da bằng rau má:

Bạn cũng có thể sử dụng rau má để massage da. Lấy một ít lá rau má tươi và nghiền nát chúng.

Sau đó, áp lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút. Massage da bằng rau má giúp kích thích tuần hoàn máu, làm dịu da và giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất.

Thành phần hóa học của rau má

  • Asiaticoside: Một loại saponin triterpenoid có tác dụng kích thích sản sinh collagen.
  • Madecassoside: Một dẫn xuất khác của asiaticoside. Có khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ làn da và tăng cường sự phục hồi của da.
  • Asiatic acid và madecassic acid: Cả hai đều có công dụng chống viêm, chống oxy hóa, và kích thích sản xuất collagen, giúp ngăn ngừa và giảm nếp nhăn.
  • Vitamin C, A, B1, B2, và các khoáng chất như magie, kali, và canxi. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Góp phần vào quá trình sản xuất collagen và làm sáng da.
  • Flavonoids: Có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do và UV.

Câu hỏi thường gặp

Rau má có thực sự hiệu quả không?

Có, những nghiên cứu đã chứng minh thành phần hoạt tính trong rau má có lợi ích đáng kể cho làn da.

Có thể ăn, uống rau má hàng ngày không?

Một nghiên cứu đánh giá độc tính khi sử dụng rau má hằng ngày đã không phát hiện tác dụng phụ đáng kể hay độc hại đối với cân nặng cơ thể. Tuy nhiên, ở nam giới có thể giảm trọng lượng tinh hoàn và giảm số lượng tế bào sinh tinh trong ống dẫn khi sử dụng rau má hằng ngày. Vì vậy không nên sử dụng rau má hằng ngày đối với nam giới.

Rau má có thể được sử dụng cho mọi loại da không?

Rau má thích hợp cho mọi loại da, bao gồm da nhạy cảm. Hiện nay chưa có nghiên cứu nào về tình trạng kích ứng da đáng kể của rau má. Tuy nhiên bạn hãy sử dụng một lượng nhỏ trên da để đảm bảo mình không bị dị ứng với rau má trước khi sử dụng lâu dài nhé.

Có sản phẩm chăm sóc da chứa rau má không?

Có. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da chiết xuất từ rau má, như toner, sửa rữa mặt, kem dưỡng.