Bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì

Bệnh huyết áp thấp có lẽ là bệnh lý quen thuộc đối với chúng ta, bệnh thường gặp ở cả nam và nữ. Tuy bệnh huyết áp thấp không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt như gây chóng mặt, hoa mắt, kém tập trung…Để cải thiện được bệnh lý này thì bệnh nhân nên có chế độ ăn uống hợp lý, tránh xa những loại thực phẩm mà bác sĩ khuyến cáo không nên ăn. Vậy bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì?

Huyết áp thấp là gì?

Bệnh huyết áp thấp đề cập đến tình trạng áp lực vận chuyển máu của tim thấp hơn đáng kể so với chỉ số huyết áp trung bình (khoảng 120/80mmHg). Đây có thể dấu hiệu cảnh báo cho một số vấn đề nguy hiểm xảy ra ở tim, thận, tuyến giáp và hệ thần kinh thực vật…

Lúc này, các mao mạch có thể co lại, khiến thể tích máu của người bệnh giảm nghiêm trọng.

Bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì?

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều chất xơ, vitamin A và các chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trong cà rốt cũng có chứa muối succinic, đây là loại muối có thể làm lượng kali trong nước tiểu tăng lên. Và cũng chính chất kali này khiến cho lượng muối natri trong cơ thể bị đào thải nhanh chóng qua đường bài tiết làm cho huyết áp giảm. Do đó, bệnh nhân bị huyết áp thấp tránh ăn cà rốt, các loại nước ép hay sinh tố cà rốt.

Cà chua

Khi bị huyết áp thấp, người bệnh nên hạn chế dùng cà chua vì cà chua có tác dụng hạ huyết áp, khiến cho người bệnh mắc chứng huyết áp thấp càng thấp hơn, gây ra các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, người bệnh không nên ăn nhiều cà chua, các món sốt cà hay sinh tố, nước ép cà chua.

Táo mèo

Theo như các nghiên cứu về các loại táo mọc tự nhiên trên rừng núi Tây Bắc chỉ ra rằng táo mèo có khả năng làm sức co bóp của cơ tim tăng, làm giãn thành động mạch làm cho các mạch máu giãn nở, máu lưu thông nhanh hơn nên sẽ làm cho huyết áp hạ nhanh chóng. Vì vậy, người bệnh huyết áp thấp nên tránh sử dụng quả táo mèo để có thể ổn định huyết áp.

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa được biến đến là một loại thực phẩm rất tốt và bổ dưỡng. Trong sữa ong chúa có chứa nhiều carbohydrate, protein, axit béo đặc biệt,… tốt cho cơ thể. Nhưng trong sữa ong chúa còn chứa chất insulin, sẽ làm cho chất insulin trong cơ thể tăng lên, làm tăng phản ứng hạ đường huyết. Vì vậy sữa ong chúa không phải là loại thực phẩm mà bệnh nhân huyết áp thấp nên dùng, tuyệt đối tránh xa.

Hạt dẻ nướng

Trong hạt dẻ nướng có chứa nhiều protein, tinh bột, lipit và các loại vitamin B,C và các khoáng chất khác, đặc biệt là hạt dẻ nướng giàu axit béo thuộc họ Omega-3 có tác dụng bảo vệ tim mạch, kháng viêm và giảm hấp thu lượng cholesterol trong máu. Do đó bệnh nhân huyết áp thấp không nên dùng hạt dẻ nướng vì axit omega-3 có tác dụng làm giảm huyết áp thấp.

Củ cải đường

Người bị huyết áp cao nếu uống nước ép củ cải đường thường xuyên sẽ làm huyết áp giảm nhanh chóng do nồng độ natri trong nước tiểu tăng lên trong vòng 24 giờ sau khi ăn. Còn bệnh nhân bị huyết áp thấp thì không nên dùng củ cải đường.

Những loại thực phẩm có tính hàn

Bên cạnh đó các bác sĩ còn khuyến cáo bệnh nhân bị huyết áp thấp không nên sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm có tính hàn vì chúng có tác dụng làm giảm huyết áp.

• Các loại rau như rau cần tây, cải xoăn, rau diếp, rau chân vịt, hành tây,…
• Các loại trái cây như dưa hấu, dưa leo
• Các loại hạt như hạt đậu xanh, hạt hướng dương, hạt đậu đỏ

Đồ uống có cồn

Những bệnh nhân bị chứng huyết áp thấp không nên sử dụng những đồ uống có cồn như bia, rượu dễ làm mất nước trong cơ thể. Do đó, người bệnh nên dùng những loại đồ uống như cà phê, chè, nước nho, nước sâm,… để làm tăng huyết áp. Nhưng không nên lạm dụng mà chỉ nên uống 2 ly/ ngày.

Một vài biện pháp giúp cải thiện bệnh huyết áp thấp

• Nên có chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp, thường xuyên tăng cường các loại thực phẩm có tác dụng bổ máu như tim, gan động vật, trứng gà, sữa, thịt nạc,…
• Cung cấp đủ nước cho cơ thể, nguyên nhân phổ biến gây nên huyết áp thấp là do cơ thể mất nước.
• Thay vì ăn 3 bữa thì người bệnh huyết áp thấp nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe.