Cách trị buồn nôn sau khi ăn

Sau khi ăn xong, bạn cảm thấy có triệu chứng đầy bụng, buồn nôn. Nguyên nhân có thể là do trong bữa ăn bạn đã sử dụng quá nhiều tinh bột hoặc chất béo, lạm dụng thức uống kích thích như bia, rượu, cà phê hoặc có thể là do bạn ăn quá nhanh, nhai thức ăn không kỹ và đi nằm ngay. Để khắc phục được tình trạng này, mời bạn tham khảo bài viết bên dưới để có cách trị buồn nôn sau khi ăn nhé!

Cách trị buồn nôn sau khi ăn

Uống trà gừng trị đầy bụng, buồn nôn

Trong gừng tươi có tác dụng kích thích nhu động ruột, làm tăng khả năng vận chuyển thức ăn nhưng lại không gây nên sự co thắt quá mức nên làm cho thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn, có thể làm giảm các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy. Bạn có thể dùng gừng trị buồn nôn bằng các cách sau:

• Nước gừng tươi: pha khoảng 100ml nước nóng , sau đó cho vài lát gừng đã thái mỏng vào ly, đậy nắp khoảng 5 phút rồi uống. Nước gừng nên uống khi còn ấm sẽ tốt hơn.
• Trà gừng mật ong: Đem vài lá trà xanh và vài lát gừng nấu cùng với 200ml nước, đến khi nước sôi thì vớt lá trà xanh ra bỏ rồi uống nước trà còn lại pha cùng với 1 muỗng mật ong, nên uống khi trà còn ấm.
• Ăn gừng sống: Thái mỏng một vài lát gừng sạch, cho thêm vài hạt muối rồi ăn sống khi cảm thấy bụng đầy hơi, một lúc sau sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt.

Bạc hà trị buồn nôn

Bạc hà có tác dụng làm giảm các triệu chứng đầy hơi, buồn nôn vì bạc hà làm giảm các khí hư trong dạ dày, giúp các cơ trong thành ruột được thư giãn. Để trị buồn nôn bằng bạc hà, bạn có thể làm những cách đơn giản như sau:

• Uống trà bạc hà: bạn có thể pha một ly trà bạc hà để uống mỗi khi bị đầy bụng, buồn nôn, và nên uống trà bạc hà sau mỗi bữa ăn sẽ rất tốt cho dạ dày, nên nhớ uống trà ngay khi còn ấm.
• Dùng khoảng 5g lá bạc hà khô và 5ml tinh dầu bạc hà trộn cùng với nhau, sau đó cho vào 100ml rượu nặng, loại rượu dùng để ngâm. Sau đó cho vài giọt hỗn hợp này pha với nước ấm để uống khi cảm thấy đầy bụng, buồn nôn. Mỗi ngày bạn có thể uống 2 đến 3 lần để giảm được tình trạng này.
• Lấy tinh dầu bạc hà nguyên chất xoa lên bụng với một liều lượng nhỏ sẽ giúp cho dạ dày tiêu hóa tốt hơn, giảm thiểu được triệu chứng buồn nôn.

Dùng chanh trị buồn nôn

Bạn có thể dùng chanh để trị buồn nôn sau khi ăn, nó không chỉ là nguyên liệu quen thuộc mà còn là một loại thảo dược trị buồn nôn rất hiệu quả. Bạn có thể làm bằng cách đơn giản như sau: Lấy một quả chanh cắt làm đôi và vắt lấy nước cốt, cho nước cốt chanh vào ly thêm một vài lát gừng thái nhỏ và một thìa mật ong nguyên chất, sau đó cho ít nước nóng vào ly khuấy đều. Uống hỗn hợp này một lúc sau bạn sẽ thấy triệu chứng buồn nôn được thuyên giảm.

Chườm nóng vùng bụng

Bạn có thể chườm nóng vùng bụng để trị buồn nôn sau khi ăn bằng hai cách đơn giản sau đây:

• Lấy một chiếc khăn nhúng vào nước ấm rồi chườm lên bụng, hoặc rang muối nóng rồi bọc vào một tấm vải hoặc khăn, chườm lên bụng. Cách làm này sẽ giúp bạn giảm bớt được các triệu chứng buồn nôn, nhưng bạn nên lưu ý là không để khăn quá nóng, tránh trường hợp gây bỏng da.
• Lấy một chai thủy tinh sạch, đổ nước nóng vào rồi đặt lên bụng lăn nhẹ, khoảng 5 phút thì lấy ra một lần rồi lăn tiếp để tránh bị phỏng da, sau đó tiếp tục lặp lại thao tác này. Để giảm được triệu chứng buồn nôn, đầy bụng thì nên chườm nóng ít nhất khoảng nửa giờ sau khi ăn.

Hi vọng qua bài viết trên có thể giúp các bạn biết được những cách trị buồn nôn sau khi ăn để có thể tự làm ở nhà mỗi khi gặp tình trạng này nhé. Tuy nhiên bạn cũng nên thăm khám bác sĩ khi bị triệu chứng này thường xuyên để tránh được tình trạng nguy hiểm nhé!