Nước ép ổi có tác dụng gì?

Ổi là một trong những loại trái cây vô cùng quen thuộc ở miền nhiệt đới. Không chỉ là một trong những loại trái cây ăn quả thơm ngon mà ổi còn chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Nước ép ổi được khá nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon của nó mà ổi còn là một loại thức uống khá tốt cho sức khỏe. Vậy nước ép ổi có tác dụng gì? Uống nước ép ổi mỗi ngày có tốt không ? Để tìm hiểu những điều đó thì bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết ngay sau đây nhé!

Thành phần dinh dưỡng của ổi

Ổi là một trong những loại trái cây hiếm hoi có chứa đầy đủ các loại chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thành phần của nước ép ổi có giá trị dinh dưỡng khá cao, chưa rất ít các loại chất béo bão hòa, natri và cholesterol, chứa khá nhiều chất sơ, vitammin A, C, kẽm, manga, kali… Việc uống nước ép ổi đúng cách sẽ giúp tăng cưởng hệ miễn dịch của cơ thể, giúp làm đẹp, hỗ trợ giảm cân và chữa một số các bệnh khác khá tốt. Dưới đây là một số tác dụng của việc uống nước ép ổi.

Nước ép ổi có tác dụng gì?

Uống nước ép ổi trị bệnh tiểu đường

Theo một số nghiên cứu, nước ép ổi tác dụng chữa bệnh tiểu đường khá tốt. Nước ép ổi có những chất làm ức chế men protein tyrosine hosphatase 1B của dịch chiết lá ổi có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường . Trong nước ép ổi tươi còn chứa một lượng khá cao các chất xơ hòa tan và không hòa tan nên vì vậy giúp những người bệnh đường huyết thấp ổn định đường huyết khá tốt. Không nên sử dụng cả vỏ ổi vì nó không tốt cho máu. Vì vậy khi sử dụng ổi làm nước ép cần gọi bỏ sạch hết vỏ.

Uống nước ép ổi chữa trị bệnh cao huyết áp

Chất xơ trong ổi sẽ giúp các thực phẩm hằng ngày hạn chế chuyển hóa thành đường. Vì vậy uống nước ép ổi sẽ giúp chỉ số đường huyết của những người mắc bệnh cao huyết áp giảm đáng kể. Vì vậy người bệnh nên kết hợp nước ép ổi trong chế độ ăn hằng ngày để giúp cải thiện chỉ số cao huyết áp, đồng thời điều chỉnh và làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu từ đó hạn chế và giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch.

Nước ép ổi giúp cải thiện làn da

Nước ép ổi vừa có tác dụng làm dịu làn da của bạn mà còn giúp bạn cải thiệt được các tế bào bên trong là da, ngăn ngửa những bệnh lý về da đặc biệt giúp làn da không bị ảnh hưởng nhiều bởi quá trình lão hóa. Chất xơ của nước ép ồi sẽ giúp làn da của bạn sáng đẹp tự nhiên và trong ổi có tính kháng khuẩn khá cao vì vậy khi uống nước ép ổi sẽ giúp bạn ngừa được một số bệnh lý về da như bệnh vảy nến, bệnh chàm và phát ban. Ổi là một loại trái cây chứa hàm lượng Vitamin C cực lớn sẽ giúp kích hoạt sản xuất các chất collagen, giúp cải thiện cấu trúc của làn da, duy trì lượng collagen bên trong da, giữ cho da luôn được ổn định. Ổi còn giúp làm lành da vì ổi có tính chống oxy hóa, tăng cường được sức đề kháng, bảo vệ làn da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ phía bên ngoài.

Uống nước ép ổi sẽ giúp giảm cân

Nước ép ổi chứa rất ít chất béo no và calo khó tiêu, đồng thời ổi cũng rất nhiều chất xơ và vitamin giúp cơ thể loại bỏ các loại độc tố hiệu quả. Nước ép ổi là một phương pháp giảm cân an toàn và hiểu quả vì nước ép ổi chứa ít calo, giàu vitamin và giàu chất xơ vì vậy sẽ trở thành một thức uống tuyệt vời cho người ăn kiêng, giúp đem đến vóc dáng hoàn hảo cho người đang trong tình trạng thừa cân , béo phì.

Uống nước ép ổi mỗi ngày có tốt không?

Quả ổi là loại trái cây chứa lượng vitamin C vô cùng tuyệt cùng với lượng chất giúp bảo vệ đường ruột khỏi những độc tố tích tụ, giúp làm dịu đường ruột đang trong quá trình khó tiêu. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chúng ta nên uống nước ép ổi mỗi buổi sáng để có được lợi ích tối đa.

Vậy qua bài viết trên, các bạn đã biết rõ được uống nước ép ổi có tác dụng gì rồi đúng không? Không chỉ có hương vị vô cùng thơm ngon mà nước ép ổi còn mang lại muôn vàng tác dụng tốt cho sức khỏe của mỗi chúng ta đặc biệt là những người đang trong chế độ ăn lành mạnh và ăn kiêng. Vì vậy các bạn nên sử dụng nước ép ổi trong chế độ ăn uống hằng ngày để mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của mình nhé!
Nguồn: https://josl.net/