10 món ăn tốt cho người đau răng

10 món ăn tốt cho người đau răng

  1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
  2. Cháo
  3. Súp
  4. Trứng: giàu protein và dễ tiêu hóa.
  5. Trái cây mềm: chuối, bơ, đu đủ,…
  6. Rau củ quả luộc
  7. Đậu hủ
  8. Thường xuyên uống nước lọc để khoang miệng luôn ẩm ướt và loại bỏ thức ăn thừa bám dính trên răng
  9. Các loại thịt mềm
10 món ăn tốt cho người đau răng

Có loại thực phẩm nào không được ăn khi đau răng?

Khi bạn bị đau răng, một số thực phẩm bạn nên tránh:

  • Kẹo cứng và kẹo dẻo: Chúng chứa đường sucrose (đường hoá học). Tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển, gây sâu răng và đau nhức răng.
  • Đồ uống có ga: Chúng chứa nhiều đường và axit, hai yếu tố gây tổn hại các dây thần kinh ở răng, dẫn đến hiện tượng đau răng.
  • Trái cây họ cam, quýt: Chúng có nhiều vitamin C, có tính axit nhẹ nên có thể làm mòn men răng, khiến răng bị tổn thương nhiều hơn.
  • Trà, cà phê nóng: Nước nóng sẽ kích thích các dây thần kinh ở răng, khiến cơn đau thêm tệ hơn.
  • Thức ăn cứng: Như mía, sụn heo, sụn bò, đầu, xương,…

Cách giảm đau răng tại nhà

Nguồn tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37636421/

  • Súc miệng bằng nước muối: Muối biển có chứa các thành phần chống vi khuẩn tự nhiên giúp giảm nhẹ triệu chứng đau răng và tiêu diệt một số vi khuẩn gây viêm.
  • Áp khăn lạnh: Áp/chườm lạnh có hiệu quả đối với các trường hợp viêm cấp, giúp giảm đau răng nhanh.
  • Ngậm tỏi: Tỏi có chức năng diệt khuẩn và kháng viêm nên có khả năng giảm đau hiệu quả.
  • Dùng lá lốt và muối hạt: Lá lốt có chứa các ancaloit với thành phần chủ yếu là benzyl axetat và beta-caryophylen có công dụng kháng viêm, giúp chữa đau răng hiệu quả.
  • Uống trà bạc hà ấm có thể giúp giảm đau răng
  • Đánh răng đúng cách: Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối hoặc sau khi ăn.
  • Sử dụng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám giữa các kẽ răng.
  • Sử dụng nước súc miệng: Nước súc miệng giúp giảm vi khuẩn trong miệng.