Ăn nhiều lá tía tô có tốt không?

Lá tía tô là một trong những loại loại rau gia vị vô cùng quen thuộc, được sử dụng nhiều trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Bên cạnh công dụng dùng để tăng hương vị cho thức ăn, lá tía tô còn là có rất  nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, được dùng trong làm đẹp và trị bệnh. Lá tía tô có thể giúp điều trị nhiều loại bệnh như gút,.hỗ trợ phụ nữ trong việc làm đẹp da, giảm cân. Tuy nhiên có nhiều người vẫn còn thắc mắc liệu ăn nhiều lá tía tô có tốt không? Nếu ăn nhiều là tía tô thì có gây hại gì cho sức khỏe không? Để tìm hiểu về vấn đề này thì bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé!

Tìm hiểu và lá tía tô

Tía tô là một loại thực vật thân thảo, cùng họ với các loại là húng, bạc hà. Lá tía tô có hình răng cưa, có nhiều lông nhám, có màu tím tía phần mặt trên Hoa tía tô có màu trắng, thường mọc ngay ở đầu cành. Những cây tía tô có màu đỏ hoặc xanh ở mép lá thường có lượng dinh dưỡng nhiều hơn những cây bình thường khác vì sắc tố anthocyanidin tạo nên màu đỏ cho hoa quả và rau củ có tác dụng chất chống oxy hóa cực kì tốt. Không những thế nó chứa nhiều dưỡng chất lycopene, beta-carotene… giúp tăng cường sức khỏe tế bào, cải thiện tuyến tiền liệt, bảo vệ mạch máu và AND. Đặc biệt hơn hết, lá tía tô đỏ giúp hạn chế cực kì tốt nguy cơ lão hóa do tuổi tác

Tác dụng của lá tía tô

Tăng cường sức đề kháng, giải cảm

Lá tía trị các loại bệnh cảm, phong hàn, ho, sốt rất hiệu quá. Khi bị cảm lạnh chỉ cần nấu bát nước lá tía tô nóng, hoặc nấu cháo với tía tô ăn rồi đắp chăn kín cho ra mồ hôi sẽ đỡ bệnh ngay mà không cần tới thuốc tây.

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Lá tía tô có công dụng phòng và điều trị bệnh gút hiệu quả được nhiều bệnh nhân gout rất hiệu quá. Lá tía tô có tác dụng ức chế enzim hình thành acid uric máu – nguyên nhân gây bệnh gút từ đó có thể phòng và điều trị bệnh gout từ giai đoạn rất sớm.

Hỗ trợ giảm cân, tránh béo phì

Lá tía tô có tác dụng điều trị rối loạn lipid, cải thiện chức năng gan thận ở người béo phì vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, lá tía tô còn hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu, tăng cường chức năng gan và thận đồng thời tăng khả năng chống ung thư ở người bệnh béo phì.

Ngăn ngừa ung thư

Sử dụng lá tía tô thường xuyên có liều lượng sẽ có tác dụng ngăn ngừa, hỗ trợ trong điều trị một số chứng ung thư như ung thư đại tràng, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư gan…

Giải độc khi bị ngộ độc đạm cua cá, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa

Lá tía tô chống ngộ độc, dị ứng đạm do cua cá vô cùng hiệu quả đồng thời hỗ trợ, cái thiện rối loạn tiêu hóa do dị ứng đạm cua cá gây ra như đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu, không tiêu, nôn mửa…

Chống viêm dạ dày

Tinh dầu của lá tía tô có tính sát khuẩn, chống viêm cao vì vậy sẽ giúp hỗ trợ làm lành các vết thương do tăng acid dịch vị gây nên viêm dạ dày.

Điều trị nóng gan, mề đay

Trong lá tía tô có các hoạt chất giải độc gan, chống dị ứng và các loại dị ứng viêm rất hiệu quả nên lá tía tô có tác dụng rất tốt trong trường hợp dị ứng như viêm mũi dị ứng, mề đay, mẩn ngứa…

Làm đẹp da

Trong lá tía tô có chất làm trắng da, ức chế các hoạt chất melanin có trong da vì vậy được chị em sử dụng nhiều trong làm đẹp như tắm trắng bằng lá tía tô, bột tía tô đắp mặt làm trắng da, trị nám, tàn nhang, mụn viêm, mụn trứng cá…

Ăn nhiều lá tía tô có tốt không?

Ăn nhiều là tía tô có tốt không chắc hẳn là một trong những thắc mắc của những người đang sử dụng lá tía tô trong việc hỗ trợ các loại bệnh hằng ngày. Lá tía tô là môt trong những vị thuốc Đông y chứa ít độc tính vì vậy có thể phù hợp cho mọi lứa tuổi sử dụng, nhưng khi sử dụng thì cũng nên cần chú ý một số điểm sau:

• Mặc dù lá tía tô có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe chúng ta không nên vì vậy mà lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn đến việc gây ra nhiều tác dụng phụ.
• Khi sử dụng lá tía tô không nên cắt là tía tôi và để quá 15 phút vì sẽ làm bay hết tinh dầu có trong lá.
• Nếu cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh không có bệnh thì không nên sử dụng lá tía tô như thuốc bổ sử dụng thường xuyên.
• Bà bầu không nên sử dụng nước lá tía tô với lượng lớn liên tục, kéo dài, thay cho nước uống hằng ngày vì sẽ gây nhiều ảnh hưởng tới thai nhi, làm tăng huyết áp của mẹ bầu. Không nghĩ rằng lá tía tô sẽ giúp sinh nở tốt để sinh lạm dụng vì khoa học chưa chứng minh điều đó
• Người bị cảm nóng và hay ra mồ hôi cơ thể phải chú ý khi sử dụng là tía tô vì tía tô gây ra triệu chứng tiết nhiều mồ hôi cơ thể.
• Những người hay bị dị ứng liên miên, da nhạy cảm thì không nên sử dụng nhiều lá tía tô sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Qua bài viết trên. có thể thấy lá tía tô có thể giúp chúng phòng ngừa một số bệnh rất tốt tuy nhiên việc ăn nhiều lá tía tô có tốt không thì các bạn cần nên cân nhắc thật kĩ, không nên lạm dụng quá nhiều mà phải dùng một cách hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!
Nguồn: https://josl.net/