Cách chữa đầy bụng bằng tỏi

Cách chữa đầy bụng bằng tỏi

Trong tỏi có nhiều thành phần tốt để chữa các bệnh liên quan đến tiêu hóa, kế cả triệu chứng đầy bụng. Sau đây là 6 cách chữa đầy bụng bằng tỏi: 

  1. Ăn sống tỏi để chữa đầy bụng
  2. Uống nước ép tỏi
  3. Dùng tỏi ngâm mật ong
  4. Bổ sung tỏi vào các món ăn
  5. Chườm tỏi nóng
  6. Uống rượu tỏi chữa đầy bụng
Cách chữa đầy bụng bằng tỏi
Cách chữa đầy bụng bằng tỏi

Ăn sống

Khi khi ăn sống tỏi thì các vitamin, carbohydrate, khoáng chất,… Có trong tỏi chưa bị nhiệt độ phân hủy sẽ giúp cải thiện tình trạng đầy bụng một cách nhanh chóng. Không những thế, tỏi còn giúp kích thích dạ dày làm việc tốt hơn, phân hủy khí thừa trong dạ dày, đường ruột.

Uống nước ép tỏi

Ngoài cách ăn sống thì uống nước ép tỏi cũng là một cách để điều trị chứng đầy bụng vì trong nước ép tỏi có lượng lớn các tinh chất cần thiết, giúp sát khuẩn dạ dày, đường ruột, kích thích phân hủy lượng khí thừa trong ống tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Nếu thấy khó uống thì có thể thêm ít đường phèn và uống với nước ấm sẽ giảm được vị cay của tỏi và dễ uống hơn.

Dùng tỏi ngâm mật ong

Tỏi kết hợp với mật ong là bài thuốc không những giúp điều trị chứng đầy bụng hiệu quả mà còn giúp cải thiện tiêu hóa. Chỉ cần ngâm 15g tỏi với 100ml mật ong trong khoảng 3 tuần là có thể sử dụng được. Sau 3 tuần, người bệnh nên ăn một 2 lần trong ngày với số lượng vừa phải, sau vài ngày tình trạng đầy bụng sẽ được cải thiện.

Bổ sung tỏi vào các món ăn

Bên cạnh ăn tỏi trực tiếp hay uống nước ép tỏi, hoặc bột tỏi… Có thể bổ sung tỏi vào các món ăn hàng ngày như thịt kho, các món chiên xào,… phương pháp này không chỉ giảm triệu chứng chướng bụng, đầy hơi mà còn giúp món ăn được thơm ngon hơn.

Chườm tỏi nóng

Chỉ cần nướng chín một củ tỏi rồi bọc lại bằng miếng gạc y tế mỏng, sau đó chườm lên phần sẽ giúp kích thích việc xì hơi, giảm lượng khí trong bụng, từ đó giảm đầy bụng.

Rượu tỏi

Tỏi xay nhuyễn rồi đem ngâm rượu trắng 15 – 30 ngày sẽ là bài thuốc trị đầy bụng khá tốt. Sau thời gian ngâm, mỗi lần bị đầy bụng người bệnh nên uống một thìa và uống từ 2 – 3 lần/ ngày sẽ giúp cải thiện tiêu hóa.

Một số tác dụng phụ của tỏi

Đối với một số trường hợp dạ dày mẫn cảm với tỏi, tỏi có thể gây ra tình trạng đầy hơi nhưng tình trạng này sẽ giảm đi khi ợ hơi hoặc trung tiện.

Ngoài ra tỏi còn một số tác dụng phụ khác như: Đau đầu, mệt mỏi, ợ nóng, đau cơ, buồn nôn, bị toát nhiều mồ hôi, đau bụng, làm loãng máu, viêm đại tràng, hơi thở có mùi,…

Vì vậy, người bệnh nên ăn tỏi với liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng. Nếu thấy cơ thể có bất kỳ triệu chứng khác thường nên tạm ngưng dùng tỏi và đi khám bác sĩ ngay.

Triệu chứng đầy bụng là gì?

Đầy bụng là tình trạng thường xảy ra sau khi ăn nhưng thức ăn không được tiêu hóa hết bị ứ đọng lại và sinh ra khí khiến bụng có cảm giác căng tức, đầy hơi không tiêu. Nguyên nhân của đầy bụng có thể do người bệnh ăn nhiều những thực phẩm sinh khí hoặc do các bệnh lý về đường tiêu hóa gây nên như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày,… Ngoài ra đầy bụng còn kèm theo các cảm giác khó chịu khác như ợ hơi, buồn nôn, đau bụng,…

Vì sao tỏi chữa được đầy bụng?

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/

Theo Đông y, tỏi có một số thành phần được xem như một loại dược liệu quý điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như sau:

  • Allicin: Allicin là một loại kháng sinh tự nhiên có trong tỏi giúp cơ thể chống chọi với các vi khuẩn, virus gây bệnh. Allicin cũng là chất có tác dụng cơ bản của tỏi, nhưng chất allicin chỉ được tạo thành khi tỏi được nghiền hoặc băm nhuyễn.
  • Carbohydrate: Có tác dụng phân hủy lượng khí sinh ra trong quá trình tiêu hóa thức ăn, là thành phần hỗ trợ trị chứng đầy bụng.
  • Trong tinh dầu tỏi chứa nhiều glucogen, aliin và fitonxit có tác dụng diệt khuẩn, sát trùng, kháng viêm hiệu quả.
  • Trong tỏi có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa các gốc tự do hình thành khối u gây bệnh và ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
  • Trong tỏi có hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D, PP, hydrat cacbon, polisaccarit, inulin và các khoáng chất cần thiết như: iot, canxi, phospho, magie,…là những chất cần thiết và quan trọng trong các hoạt động chuyển hóa, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Phòng tránh triệu chứng đầy bụng

  • Uống nhiều nước đầy đủ mỗi ngày giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp dạ dày, đường ruột làm việc tốt hơn.
  • Ăn uống khoa học: Nên ăn đúng giờ, ăn đầy đủ dinh dưỡng để hấp thụ đầy đủ các vitamin, khoáng chất từ đó hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh hơn và hạn chế được tình trạng đầy bụng.
  • Nên ăn chậm, nhai kỹ và nên ngồi nghỉ ngơi thư giãn sau khi ăn.
  • Không nên ăn những loại thực phẩm khó tiêu như thức ăn nhiều chất béo, cay nóng, khô cứng,…
  • Tập thói quen sống lành mạnh, rèn luyện sức khỏe thường xuyên bằng các hoạt động như tập thể dục, chơi thể thao,…
  • Không mặc quần quá chật, không vận động ngay sau khi ăn.
  • Hạn chế dùng thuốc lá, bia, rượu, nước ngọt có gas,… Vì chúng không chỉ gây cản trở tiêu hóa ngay tại thời điểm dùng mà còn làm suy giảm chức năng của các cơ quan tiêu hóa.
  • Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, vui vẻ mỗi ngày.