Cách hết nhiệt miệng trong 1 đêm

Cách hết nhiệt miệng trong 1 đêm

Số thứ tự Phương pháp Cách làm
1 Sử dụng nước muối Pha một muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm và sử dụng dung dịch này để súc miệng mỗi giờ. Muối có tính kháng khuẩn có thể giúp giảm vi khuẩn gây nhiệt miệng.
2 Baking soda Giống như nước muối, baking soda có tính kiềm giúp làm dịu vùng viêm nhiễm. Hòa 1 muỗng cà phê baking soda với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó áp dụng trực tiếp lên vùng nhiệt miệng.
3 Mật ong Mật ong có tính kháng khuẩn và khả năng làm dịu vết thương. Áp dụng một lượng nhỏ mật ong lên vùng nhiệt miệng vài lần mỗi ngày có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình lành thương.
4 Dầu dừa Dầu dừa có tính kháng khuẩn và khả năng làm dịu vết thương. Thoa dầu dừa lên vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giảm đau và tạo một lớp bảo vệ cho vùng bị tổn thương.
5 Túi trà đen Trà đen chứa tannin, một chất có khả năng giảm đau và viêm. Đặt một túi trà đen ẩm lên vùng bị nhiệt miệng trong vài phút có thể giúp giảm đau.
6 Nước cốt chanh Axit trong chanh có thể giúp sát trùng và làm khô vết thương, nhưng cũng có thể gây đau khi áp dụng. Hãy pha loãng nước chanh với nước và sử dụng như dung dịch súc miệng.
cách hết nhiệt miệng trong 1 đêm
cách hết nhiệt miệng trong 1 đêm

Nguyên nhân phổ biến gây ra nhiệt miệng:

  • Vi khuẩn trong miệng: Phát triển quá mức của vi khuẩn miện. Đặc biệt sau khi ăn uống hoặc không duy trì vệ sinh miệng đúng cách.
  • Thực phẩm cay nồng, đồ uống có ga, cà phê, rượu, và thực phẩm chứa nhiều đường. Những thực phẩm này có thể kích thích và gây ra nhiệt miệng.
  • Stress có thể suy giảm hệ thống miễn dịch, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và gây ra nhiệt miệng.
  • Lây nhiễm từ người khác: Tiếp xúc trực tiếp với người bị nhiệt miệng có thể lây nhiễm.
  • Thuốc: Một số loại thuốc kháng sinh hoặc thuốc trị viêm có thể gây nhiệt miệng.
  • Thiếu vitamin B12 hoặc folate
  • Thiếu sắt
  • Thiếu kẽm
  • Hệ miễn dịch suy yếu
  • Thay đổi nội tiết tố

Ăn thực phẩm gì tránh bị nhiệt miệng:

  1. Thực phẩm giàu chất xơ: Các loại rau củ và ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ như lúa mì nguyên hạt, yến mạch, hoa quả và rau củ. Những thực phẩm này giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ vi khuẩn gây nhiệt miệng.
  2. Thực phẩm giàu vitamin C: Trái cây và rau củ như cam, dâu, bí ngô, cà chua, bắp cải và cà rốt chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng miệng.
  3. Thực phẩm giàu protein: Thịt gà, cá, hạt giống và hạt như hạt hướng dương hoặc hạt bí ngô là những nguồn protein tốt giúp cơ thể duy trì sức khỏe và chống lại các vi khuẩn gây ra nhiệt miệng.
  4. Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua và sữa chua không đường có thể giúp cân bằng vi sinh vật trong miệng.
  5. Nước: Uống đủ nước mỗi ngày là quan trọng để duy trì sự ẩm cho miệng và giúp loại bỏ các độc tố, giảm nguy cơ nhiệt miệng.
  6. Hạn chế thực phẩm và đồ uống kích thích như cà phê, rượu, thức ăn cay nồng, và thực phẩm chứa nhiều đường.