Cách sử dụng nha đam tươi

Cách sử dụng nha đam tươi

Có một số cách sử dụng nha đam tươi hiệu quả có thể tham khảo như chế biến thành các món tráng miệng như chè, súp, sữa chua,… rất ngon và tốt cho sức khỏe. Nha đam còn có thể được sử dụng thoa lên môi giúp giảm tình trạng môi nứt nẻ khi vào mùa hanh khô,… Ngoài ra còn có một số cách sử dụng nha đam tươi sau đây:

  • Dùng phần cùi của cây nha đam đắp lên mắt trong vòng vài phút giúp khắc phục và ngăn ngừa chứng khô mắt, do tiếp xúc nhiều giờ với ánh nắng mặt trời hoặc máy tính thường xuyên.
  • Nấu nước nha đam tươi với một chút đường để tạo thành nước siro, uống nước này khoảng một tuần trước khi kỳ “nguyệt san” để giúp trị chứng “nguyệt san” bất thường.
  • Đối với các vết bỏng nhẹ ở cấp 1, 2 có thể lấy nhựa cây nha đam thoa lên để tránh sưng phồng và tấy đỏ.
  • Bệnh xơ gan cổ chướng: Lấy một nắm thịt nha đam rồi cho thêm một chút mật ong nguyên chất rồi đem xay mịn. Sau đó lấy nước uống 1 ngày 3 lần (uống 15 phút trước bữa ăn) khoảng 20 ml (1 muỗng canh) một thời gian dài tình trạng bệnh sẽ khả quan hơn.
  • Nha đam kết hợp với một số nguyên liệu như nước vo gạo, sữa tươi, nước cốt chanh, mật ong, dầu oliu, sữa chua. Đắp nha đam trực tiếp lên mặt 15-20 phút trong khoảng 2-3 ngày mỗi tuần để làm đẹp da.
  • Ăn trực tiếp ruột nha đam: Cắt nhỏ phần thịt nha đam, rửa sạch rồi khoảng 50g đường cát. 2 muỗng canh mật ong và nước đá đập nhỏ.

Uống nha đam đường phèn hàng ngày có tốt không?

Thường xuyên sử dụng nha đam đường phèn là giải pháp chăm sóc sức khỏe làn da hiệu quả. Nước nha đam giúp giải độc, thanh nhiệt, loại bỏ các nguyên nhân gây ra mụn. Nha đam dưỡng da từ bên trong, giúp bạn có được làn da trắng mịn, hồng hào.

Uống nước nha đam đường phèn giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Thức uống sẽ tạo cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn. Từ đó, lượng thức ăn bạn nạp vào sẽ ít. Mỡ thừa trong cơ thể sẽ bị đốt cháy để phục vụ cho các hoạt động của cơ thể. Nhờ vậy, cân nặng sẽ được giảm đi.

Nha đam chứa nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa,… Nên được sử dụng nhiều trong làm đẹp, điều trị một số bệnh da liễu như mụn trứng cá, bỏng, vảy nến,… Ngoài ra nha đam còn là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là nha đam tươi như hỗ trợ  giảm cân, hạ đường máu, nhuận tràng, chống viêm nhiễm. Giúp tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ ung thư,…

Cách sử dụng nha đam tươi
Cách sử dụng nha đam tươi

Nha đam là gì?

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37089711/

Nha đam (Oloe Vera) còn có một số tên gọi khác là lô hội, long tu, lưu hội, long thủ,… thuộc họ Lan nhật quang và có tên khoa học là Asphodelaceae.

  • Là loài cây thân thảo, sống lâu năm
  • Lá có màu xanh lục mọc từ gốc và mọc sát nhau, không có cuống nhưng mép có răng cưa, có hình dạng giống như mũi mác dày, mọng nước.
  • Hoa cây nha đam có màu vàng lục hoặc hồng và mọc ở giữa cụm lá, mọc thành chùm dài, thường nở vào mùa hè và mùa thu.
  • Quả cây nha đam lúc đầu có màu xanh nhưng khi chín sẽ chuyển sang màu vàng.

Cây nha đam rất giàu vitamin như D, A, C, E, B12. Chứa các enzym oxidase, amylase, catalase, lipase cần thiết để phân giải đường, đạm, chất béo trong dạ dày và ruột. Nha đam chứa nhiều khoáng chất như anxi, natri, kali, mangan, magnesium, đồng, kẽm, crôm và selen chống ôxy hóa. Ngoài ra còn chứa đường, anthraquinones, lignin, saponin, acid amino tốt cho cơ thể.

Cây nha đam mọc ở những vùng nhiệt đới Châu Phi, Nam Á và Đông Nam Á. Ở Việt Nam, có thể thấy cây nha đam ở hầu hết các tỉnh thành từ Bắc vào Nam đặc biệt, chúng được trồng nhiều ở các tỉnh Bình Thuận, Ninh Thuận.

Công dụng của nha đam

Thanh nhiệt

Nha đam có khả năng giải độc, giúp cơ thể thanh lọc khi bị nóng trong người hiệu quả.

Hỗ trợ tiêu hóa

Gel nha đam giúp đưa các vi khuẩn cần thiết vào kích thích nhu động ruột, qua đó giúp giải quyết các vấn đề về táo bón.

Giảm cân

Nha đam giúp giảm cân hiệu quả do cần nhiều thời gian để tiêu hóa vì vậy khiến cơ thể đốt được nhiều calories hơn.

Tăng sức đề kháng

Nước ép nha đam cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể giúp điều chỉnh hệ miễn dịch. Duy trì cân nặng và giúp giải độc do nha đam chứa nhiều chất chống ôxy hóa.

Chăm sóc da

Chất nhầy trong gel của nha đam có khả năng tạo độ ẩm cho da, làm mát da. Kích thích sự tổng hợp các collagen và sợi elastin. Se khít lỗ chân lông, giảm mụn, giúp da đàn hồi và giảm các nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, gel nha đam còn chữa các vết bỏng, phồng rộp, côn trùng cắn và mẩn ngứa nhanh chóng.

Chống mỏi mắt

Gel nha đam thoa lên vùng da quanh mắt giúp giảm mỏi mắt, mờ quầng thâm, mi mắt nặng,… Hiệu quả.

Tác dụng kháng khuẩn

Gel nha đam có tính sát khuẩn và gây tê. Nên thường được dùng để sát trùng, thanh nhiệt, thông tiểu, làm dịu vết thương. Ngoài ra nhũ dịch của nha đam được bào chế thành thuốc trị Eczema hay các mụn chốc lở. Không những thế, dịch tươi nha đam còn có tính kháng khuẩn lao (in vitro).

Trị viêm loét dạ dày

Uống 1 muỗng canh gel nha đam tươi lúc bụng đói vài giờ một lần giúp chữa bệnh viêm loét dạ dày hiệu quả. Tuy nhiên cần lưu ý không được uống quá 400mg gel tươi/ngày.

Phòng ngừa sỏi niệu

Các Anthraquinon trong nha đam kết hợp các ion Calcium trong đường tiểu sẽ tạo thành hợp chất giúp tống sỏi thận ra ngoài theo nước tiểu.