Đau mắt đỏ có được xem điện thoại

Đau mắt đỏ có được xem điện thoại không?

Theo một số nghiên cứu gần đây cho rằng bạn nên hạn chế tối đa việc xem điện thoại khi đang bị đau mắt đỏ. Việc sử dụng điện thoại làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh khô mắt, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của mắt đỏ.

Nguồn tham khảo: High-Intensity Use of Smartphone Can Significantly Increase the Diagnostic Rate and Severity of Dry Eye https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2022.829271/full

Ảnh hưởng của ánh sáng điện tử đến mắt

  • Căng thẳng mắt. Khi chúng ta nhìn vào màn hình điện tử trong thời gian dài, mắt phải tập trung vào ánh sáng sáng chói và các chi tiết nhỏ trên màn hình. Điều này có thể gây căng thẳng ở mắt, mỏi mắt và gây khó chịu. Đặc biệt, nên hạn chế nhìn vào màn hình trong môi trường thiếu ánh sáng.
  • Khô mắt: Khi nhìn vào màn hình, chúng ta thường có xu hướng giảm tỷ lệ chớp mắt. Điều này dẫn đến mất cân bằng nước mắt, làm cho mắt khô và khó chịu.
  • Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn và năng lượng cao. Nó được phát ra từ màn hình điện tử. Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh có thể gây hại cho võng mạc và thuỷ tinh thể. Nó được cho là có liên quan đến các vấn đề mắt như mất thị lực, cận thị và các vấn đề về mắt khác.
  • Rối loạn giác mạc: một tình trạng mắt mờ hoặc mất tầm nhìn tạm thời. Điều này có thể xảy ra khi mắt phải tập trung vào màn hình trong thời gian dài mà không có sự nghỉ ngơi đủ.
đau mắt đỏ có được xem điện thoại
đau mắt đỏ có được xem điện thoại

Lời khuyên khi sử dụng điện thoại cho người bị đau mắt đỏ

Nếu bạn bất buộc phải sử dụng điện thoại, dưới đây là một số lời khuyên để giảm tác động và giữ cho mắt của bạn thoải mái:

  • Giới hạn thời gian sử dụng.
  • Điều chỉnh độ sáng màn hình. Giảm độ sáng của màn hình điện thoại di động để giảm ánh sáng chói lên mắt.
  • Vào buổi tối, hãy kích hoạt chế độ ban đêm (night mode). Ánh sáng xanh sẽ được loại bỏ. Đồng thời, độ sáng màn hình sẽ được điều chỉnh thích hợp giúp cho bạn hạn chế được tác hại của ánh sáng xanh lên mắt.
  • Thực hiện các bài tập thể dục cho đôi mắt khoẻ. Bạn có biết rằng những bài tập này không chỉ giúp giảm căng thẳng ở mắt mà còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về khô mắt, suy giảm thị lực. Một số bài tập như chớp mắt liên tục trong 2 phút, xoay tròn mắt, nhìn gần rồi nhìn ra xa, giữ nguyên đầu nhìn từ trái sang phải, từ trên xuống dưới…
  • Đảm bảo môi trường làm việc có đủ ánh sáng tự nhiên và không quá chói.
  • Sử dụng gọi thoại thay vì nhắn tin.

Đau mắt đỏ là gì, nguyên nhân gây ra đau mắt đỏ

Định nghĩa

Đau mắt đỏ, còn được gọi là viêm kết mạc, là tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng của lớp màng trong suốt bao phủ phần trắng của mắt và màng bên trong của mí mắt, gọi là kết mạc. Khi kết mạc bị kích ứng hoặc nhiễm trùng, các mạch máu trong đó sẽ giãn nở. Khiến mắt trở nên đỏ và có thể gây ra cảm giác không thoải mái.

Nguyên nhân chính gây ra đau mắt đỏ bao gồm:

Nhiễm trùng do:

  • Vi khuẩn: Gây ra các triệu chứng như mắt đỏ, sưng, đau, và tiết dịch mủ.
  • Virus: Đặc biệt là adenovirus, thường liên quan đến cảm lạnh hoặc các bệnh đường hô hấp khác, gây ra mắt đỏ, chảy nước mắt, và có thể dễ lây lan từ người này sang người khác.

Dị ứng: Phản ứng dị ứng với phấn hoa, bụi, lông thú cưng, hoặc các chất gây dị ứng khác có thể khiến mắt đỏ, ngứa, chảy nước mắt, và sưng mí mắt.

Kích ứng: Do tiếp xúc với khói, bụi, hóa chất trong mỹ phẩm hoặc nước bể bơi có chứa clo.

Các tình trạng khác của cơ thể. Như bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh Lupus, và các tình trạng viêm khác có thể gây viêm kết mạc.

Hội chứng mắt khô. Do không đủ nước mắt để giữ ẩm cho mắt, khiến mắt trở nên đỏ, kích ứng và có cảm giác cộm cấn.

Các biện pháp khác hỗ trợ điều trị đau mắt đỏ

  • Giữ vệ sinh cho mắt và tay. Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch, đặc biệt là trước khi chạm vào mắt. Tránh cọ xát mắt để không làm trầm trọng thêm tình trạng và tránh lây nhiễm.
  • Sử dụng nước muối sinh lý rửa mắt. Nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý có thể giúp làm sạch và giảm kích ứng.
  • Áp dụng chườm lạnh. Đối với mắt bị dị ứng hoặc sưng, việc chườm lạnh có thể giúp giảm sưng và kích ứng. Bạn có thể sử dụng một túi chườm lạnh hoặc gói đá được bọc trong một chiếc khăn mỏng và chườm lên mắt.
  • Tránh tiếp xúc với các nguyên nhân gây dị ứng và kích thích như phấn hoa, bụi, lông thú cưng.
  • Sử dụng thuốc nhỏ mắt theo chỉ định của bác sĩ.
  • Giữ cho môi trường xung quanh sạch sẽ. Vệ sinh nhà cửa, thường xuyên thay và giặt sạch gối, khăn mặt, và tránh dùng chung các vật dụng cá nhân như khăn mặt để tránh lây nhiễm.
  • Đeo kính bảo hộ trong môi trường nhiều bụi hoặc khi làm việc với hóa chất giúp bảo vệ mắt.
  • Sử dụng máy tạo ẩm: Nếu không khí trong nhà quá khô, việc này giúp giảm khô mắt và kích ứng.

Các câu hỏi liên quan

Đau mắt đỏ mấy ngày hết

Thời gian khỏi trung bình từ 1 đến 2 tuần cho phần lớn trường hợp. Tuy nhiên, thời gian để đau mắt đỏ hết phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra như:

  • Nếu bệnh viêm kết mạc do vi-rút thường kéo dài từ 1 đến 2 tuần và thường tự khỏi mà không cần điều trị đặc hiệu.
  • Nếu do nhiễm khuẩn cần phải được điều trị bằng thuốc nhỏ mắt có chứa kháng sinh. Thời gian có thể mất từ 1 đến 3 tuần để hồi phục tùy thuộc vào mức độ nhiễm trùng.
  • Nếu do dị ứng thời gian hồi phục có thể nhanh chóng nếu tránh được tác nhân gây dị ứng có thể chỉ vài ngày.

Đau mắt đỏ có nguy hiểm không?

Đau mắt đỏ thường không phải là tình trạng nguy hiểm và thường có thể tự khỏi mà không cần điều trị đặc biệt trong phần lớn trường hợp. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như đau, sưng, hoặc mất thị lực, bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức.

Nguồn tham khảo:  https://www.matsaigon.com/tap-the-duc-cho-mat/