Nên uống nước vối vào lúc nào

Nên uống nước vối vào lúc nào?

  • Giữa các bữa ăn: Uống nước lá vối sau khi ăn khoảng 2-3 tiếng để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
  • Buổi sáng: Uống sau khi thức dậy giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho ngày mới.
  • Buổi tối trước khi đi ngủ: Uống nước lá vối giúp giảm căng thẳng, dễ ngủ và hỗ trợ giảm cân.

Không nên uống nước vối vào lúc nào?

  • Không nên uống nước lá vối khi bụng đói vì có thể gây cồn cào, khó chịu.
  • Ngay sau bữa ăn vì có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng.
  • Không nên uống quá nhiều nước lá vối trong ngày. Vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, mất nước.
  • Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước lá vối.

Lá vối

Lá vối là lá của cây vối với tên khoa học là Cleistocalyx operculatus. Một loại cây thân gỗ mọc phổ biến ở Việt Nam. Lá vối có màu xanh đậm, hình bầu dục, mép lá nguyên, mặt trên nhẵn bóng, mặt dưới có lông tơ. Lá vối có mùi thơm đặc trưng và vị hơi đắng.

nên uống nước vối vào lúc nào
nên uống nước vối vào lúc nào

Tác dụng lá vối:

 Nguồn tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26972228/

https://cheesewerks.com/san-pham/la-voi-kho/

  • Lá vối có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp đào thải độc tố ra ngoài.
  • Giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu.
  • Tác dụng hạ đường huyết, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
  • Lá vối có tác dụng giảm cholesterol xấu, giúp bảo vệ tim mạch.
  • Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
  • Chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

Thành phần hoá học của lá vối:

Nguồn tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27797185/

  • Flavonoid: Flavonoid là một nhóm hợp chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống ung thư và bảo vệ tim mạch.
  • Polyphenol: Polyphenol là một nhóm hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và bảo vệ tim mạch.
  • Tanin: Tanin là một nhóm hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống vi khuẩn và bảo vệ hệ tiêu hóa.
  • Tinh dầu: Tinh dầu có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống khuẩn và giảm đau.
  • Vitamin và khoáng chất: Lá vối cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, kali, magie, canxi, sắt.

Cách sử dụng lá vối:

  • Pha nước uống. Cách pha: Rửa sạch lá vối, cho vào ấm, đổ nước sôi vào và hãm trong 10-15 phút. Có thể thêm đường hoặc mật ong để dễ uống.
  • Sắc thuốc chữa bệnh. Cách sắc: Rửa sạch lá vối, cho vào nồi, đổ nước vào và sắc lấy nước uống.
  • Tắm rửa: giúp trị các bệnh ngoài da như ghẻ lở, mụn nhọt.

Lưu ý khi sử dụng lá vối:

  • Không nên sử dụng lá vối cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
  • Không nên sử dụng lá vối cho người bị bệnh tim mạch, bệnh thận.
  • Không nên sử dụng lá vối quá nhiều, có thể gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, mất nước.

Lá vối là một loại thảo dược quý với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn biết được cách sử dụng lá vối để bảo vệ sức khỏe.